Stand Tall
Personal training & Mylogenics
Ik kijk met je mee.
Naar hoe je beweegt.
Naar waar het vastloopt.
En wat er nodig is om verder te komen.Werk aan herstel, kracht en sportdoelen met personal training en/of Mylogenics in Zandvoort. Afgestemd op hoe jouw lichaam beweegt en wat het nodig heeft. In mijn personal training studio in Zandvoort met kennis & aandacht voor jou.
Hoe ik werk?
We starten met een kennismaking in mijn privé sportstudio in Zandvoort waarin we kijken naar hoe je beweegt, waar je lichaam compenseert en wat het nodig heeft om beter te functioneren. Zo krijgen we een goed beeld van je klachten, zoals rug-, heup-, schouder- of knie klachten.Binnen de personal training werken we gericht doormiddel van krachttraining aan belastbaarheid en techniek. Niet alleen trainen om fitter of sterker te worden, maar bouwen aan een lichaam dat beter functioneert in het dagelijks leven, sport of werk. Dat kan gaan om herstel van klachten, sterker worden of toewerken naar een persoonlijk doel zoals een wedstrijd of marathon.Daarnaast werk ik met Mylogenics: een methode waarbij we kijken naar hoe spieren samenwerken en waar compensaties of blokkades ontstaan. Met een combinatie van testen, behandelen, activeren en trainen werken we aan beter bewegen en het verminderen van spanning of klachten. Op die manier herstellen we de klachten.Door personal training en Mylogenics te combineren ontstaat een aanpak die niet alleen gericht is op trainen, maar vooral op begrijpen wat jouw lichaam nodig heeft om sterker, stabieler en vrijer te bewegen.
Beweging
Hoe jouw lichaam beweegt en samenwerkt.
Herstel
Aan de hand van mylogenics behandelingen in combinatie met trainen kunnen we klachten verminderen en functie verbeteren.
Opbouw
Werken aan kracht en belastbaarheid doormiddel van krachttraining.
Doelgericht
Met gerichte coaching en focus werken we stap voor stap naar wat jij wilt en welke doelen jij wilt bereiken op het gebied van sport of het dagelijks leven.
Joyce
Waarom ik dit doe?
Ik ben altijd in beweging geweest. Sport hoorde er gewoon bij. Tot het moment kwam dat ik merkte dat doorgaan niet altijd de oplossing is.Een burn-out leerde me anders kijken naar mijn lichaam en wat het nodig heeft. Niet alleen doorgaan, maar begrijpen wat er speelt.Die manier van kijken zat eigenlijk altijd al in wat ik deed. Ook eerder werkte ik al vanuit het idee dat gezondheid, beweging en herstel met elkaar verbonden zijn alleen pas ik het nu kleiner, persoonlijker en gerichter toe.In mijn privé-studio werk ik met personal training en Mylogenics. Geen standaard aanpak, maar afgestemd op wat jouw lichaam laat zien. Met rust, aandacht en gericht werken aan wat nodig is om jouw doelen te behalen.
Voor wie?
Mijn passie ligt in het helpen van mensen om beter te bewegen en sterker in hun lichaam te staan.
je lichaam niet meer vanzelf meewerkt
je sterker wilt worden zonder blessures
je gericht wilt trainen voor een persoonlijk doel
je voelt dat er meer uit je beweging te halen is
Try-out traject
Kennismaking
Veel mensen denken dat goed bewegen vanzelf gaat. Totdat je merkt dat iets niet lekker loopt, blijft terugkomen of niet sterker wordt. Dat is vaak het moment waarop je ontdekt: bewegen is iets wat je kunt trainen.Daarom heb ik het Stand Tall TRY-OUT PAKKET.Een laagdrempelige en vrijblijvende manier om kennis te maken, zowel voor jou als voor mij. Geen verplichtingen, maar wel direct ervaren hoe ik naar jouw lichaam, beweging en doelen kijk.
Het try-out pakket bestaat uit:
– een vrijblijvende intake
– twee sessies van 30 minuten
In die sessies werken we niet alleen aan wat je doet, maar vooral aan hoe je beweegt.
Of je nu klachten wilt verminderen of juist beter wilt presteren in je sport.
Zo ervaar je zelf of dit de manier is die bij jou past en dat geheel vrijblijvend zonder kosten of ergens aan vast te zitten.
Training / behandeling
Vanaf € 42,-
De prijs wordt afgestemd op het traject en de begeleiding die bij jou past.
"Een sterk lichaam begint niet met harder werken, maar met beter begrijpen."
Nina
"Al tien jaar ken ik Joyce. Ik ben ooit bij haar begonnen met personal training en heb dit altijd met plezier gedaan. Door mijn studie in het buitenland zijn wij elkaar even uit het oog verloren, maar toen ik hoorde dat zij haar eigen sportbedrijf was begonnen had ik haar gelijk weer geappt. Sindsdien sport ik weer met veel enthousiasme bij haar. Van in Amsterdam, naar de Haltestraat, de Hertzstraat en nu de Kostverlorenstraat. Samen maken wij het sportief en gezellig. Omringt door groen in haar personal training studio in Zandvoort aan huis heb ik de volledige focus om alles uit mijn trainingen te halen onder de begeleiding van Joyce. Samen zetten wij nieuwe pr’s neer met aandacht voor goede techniek en structuur. Door haar begeleiding heb ik al veel kunnen bereiken en voel ik mij sterk en fit. Heel erg bedankt Joyce en ik hoop nog vele jaren met plezier bij jou te mogen sporten!"
Gawein
“…van 3 kilometer sjokken naar de 3e marathon; Joyce heeft mijn lijf en mindset echt op actief gezet”
Marc
"Toptrainingen en coaching. Joyce is een echte vakvrouw en helpt je om 100% het maximale uit jezelf te halen. Ik ben heel tevreden. Ze motiveert actief, kijkt goed naar hoe je beweegt, schakelt snel en bied leuke wisselende oefeningen voor de gestelde trainingsdoelen met passende opbouw en periodisering. Ik heb me naast mijn eigen halfpipe trainingen de afgelopen 5 maanden op fysiek vlak onder haar begeleiding extra voorbereid op mijn jaarlijkse inline-skate wedstrijd in de grote halfpipe en zowaar het hoogste podium gepakt. Mooi om als oudere rider die twintigers naar huis te kunnen sturen. Wat een vet avontuur. Ik ben sterker geworden, zekerder in m’n tricks en gemotiveerder. Dankjewel Joyce!! De nieuwe targets waar ik graag met haar aan verder werk staan inmiddels genoteerd. Op naar die 720’s, backflips, hogere sprongen en langere runs. Ik kijk uit naar al die mooie dingen die nog gaan komen. En blij dat ik dat kan doen met de sterke en gezonde basis door jouw trainingen."
Luke
"Als ondernemer zijn mijn dagen vaak lang en druk. Juist daarom wilde ik fit blijven, maar zelf lukte het me niet om daar structureel tijd voor vrij te maken. Inmiddels train ik twee keer per week om 07.00 uur bij Joyce. Vroeg, voordat de werkdag begint.
Wat ik prettig vind, is dat er niet alleen gekeken wordt naar trainen, maar ook naar hoe mijn lichaam beweegt en herstelt. Door de combinatie van personal training en Mylogenics heb ik minder last van fysieke klachten, meer energie gedurende de dag en voel ik me sterker in alles wat ik doe.
Een van mijn doelen was het uitlopen van een Spartan 10 km. Daar hebben we gericht naartoe gewerkt en gaan we ook volgend jaar weer voor. Niet alleen door harder te trainen, maar vooral door slimmer te trainen en mijn lichaam goed te laten functioneren.
De trainingen zijn voor mij geen extra verplichting geworden, maar juist een vaste basis in de week om mijn werk mentaal vol te houden."
COntact
Plan een kennismaking in mijn privé studio voor personal training en mylogenics in Zandvoort. Wil je samen kijken naar wat je nodig hebt om verder te komen? Stuur me een bericht, dan plannen we een kennismaking.WhatsApp of bellen: 06-20275787Of laat je naam en email achter.Ik reageer binnen 24 uur.